※ 이 글은 2026년 9월 5일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 나이가 들면서 신체 변화를 가장 먼저 실감한 곳 중 하나가 눈이었습니다. 저는 약 10년 전부터 가까운 글씨가 불편해지기 시작했습니다. 스마트폰 문자나 작은 글씨를 볼 때면 안경을 벗거나 위치를 바꿔야 했고, 그때부터 노안이라는 것을 생활 속에서 실감했습니다.그러다 작년에 백내장 수술을 받았습니다. 수술을 결정할 당시 병원에서는 가까운 거리까지 보는 데 도움을 줄 수 있는 인공수정체 선택에 대해서도 설명을 들었지만 비용 등을 고려해 저는 일반적인 방식의 백내장 수술을 선택했습니다. 수술 후에도 제 생활에 필요한 시력 보정이 있었기 때문에 약 6개월 전부터 다초점 안경렌즈(누진다초점렌즈)를 사용하고 있습니다.처음에는 계단..

※ 이 글은 2026년 9월 20일 UPDATE 되어 내용을 수정하였습니다. 몇 해 전 장모님이 평소 자주 다니시던 집 근처 건널목에서 갑자기 넘어지셨습니다.평소 골다공증이 있다는 사실은 알고 있었지만 특별한 통증이나 불편함 없이 생활하고 계셨기 때문에 가족들도 그 위험을 크게 실감하지 못했습니다.그런데 한 번의 낙상으로 고관절이 골절됐고 결국 수술까지 받으셔야 했습니다. 당시 저는 골다공증을 단순히 나이가 들면서 뼈가 조금 약해지는 질환 정도로 생각했습니다. 하지만 가족의 고관절 골절을 가까이에서 겪으면서 생각이 달라졌습니다. 골다공증이 위험한 이유는 뼈가 약해지는 동안 특별한 증상이 없을 수 있고, 첫 번째 뚜렷한 신호가 골절로 나타날 수도 있기 때문입니다.특히 고관절이나 척추 골절은 통증만의 문제가..

※ 이 글은 2026년 9월 20일 UPDATE 되어 내용을 수정하였습니다. 건강검진을 매년 받으면 몸에 이상이 생겼을 때 대부분 확인할 수 있을 것이라고 생각하기 쉽습니다.저 역시 그렇게 생각해 왔습니다. 그런데 아내가 꽤 오랫동안 피곤하다는 말을 자주 하면서 한 가지 의문이 생겼습니다.가족을 돌보는 일을 하고 있어 처음에는 육체적인 피로와 스트레스 때문이라고 생각했고, 갱년기를 겪는 시기라 피로감이나 기분 변화도 그 영향일 수 있다고 생각했습니다. 물론 아내의 피로가 갑상선 때문이라는 의미는 아닙니다.다만 알아보는 과정에서 매년 일반 건강검진을 받았다고 해서 갑상선 기능까지 자동으로 확인한 것은 아닐 수 있다는 점을 알게 됐습니다. 갑상선 기능저하증에서는 피로, 추위를 많이 타는 증상, 피부 건조, ..

※ 이 글은 2026년 9월 20일 UPDATE 되어 내용을 수정하였습니다. 분명 7~8시간을 잤는데 아침부터 몸이 무겁고, 주말에 늦잠까지 잤는데도 피로가 풀리지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때는 흔히 “잠이 부족해서 그렇겠지”라고 생각해 수면시간부터 늘리게 됩니다. 하지만 잠을 오래 자는 것과 몸이 충분히 회복되는 것은 같은 의미가 아닙니다.밤에 자주 깨거나 수면무호흡증처럼 수면의 질을 떨어뜨리는 문제가 있을 수 있고, 빈혈이나 갑상선 기능 이상, 혈당 문제, 복용 중인 약 등 수면 밖의 원인이 영향을 줄 수도 있습니다. 아내도 “왜 이리 피곤하지”라는 말을 자주 합니다. 가족을 돌보는 일을 하고 있어 처음에는 육체적인 피로와 정신적인 스트레스 때문이라고 생각했습니다. 충분히 자고 쉬는 것 같은데도 ..

※ 이 글은 2026년 9월 20일 UPDATE 되어 내용을 수정하였습니다. 제가 아는 지인은 작년 추석 연휴에 갑작스러운 가슴통증으로 응급실을 찾았고, 검사 결과 심근경색 진단을 받아 긴급하게 스텐트 시술을 받았습니다.처음에는 소화불량으로 생각했지만 통증이 점점 심해져 응급실을 찾았다고 합니다. 저 역시 소화가 잘되지 않거나 가슴이 답답하게 느껴질 때면 단순한 소화불량인지, 심장과 관련된 증상은 아닌지 걱정될 때가 있습니다.이 일을 계기로 심근경색은 가슴통증 외에 어떤 모습으로 나타날 수 있는지 다시 살펴보게 됐습니다. 심근경색이라고 하면 갑자기 가슴을 움켜쥐고 쓰러지는 모습을 먼저 떠올리기 쉽습니다.실제로 가슴 한가운데를 짓누르거나 조이는 듯한 통증은 대표적인 증상입니다.하지만 호흡곤란, 식은땀, 턱..

※ 이 글은 2026년 9월 20일 UPDATE되어 내용을 수정하였습니다. 자다가 갑자기 종아리가 딱딱하게 뭉치면서 통증 때문에 잠에서 깬 경험이 있는 분들이 있을 것입니다.저도 한동안 밤에 오른쪽 종아리에 쥐가 반복적으로 났습니다. 처음에는 가장 흔히 떠올리는 마그네슘 부족 때문이라고 생각해 마그네슘을 챙겨 먹었지만 경련이 완전히 사라지지는 않았습니다. 특히 하루 종일 많이 움직인 날 밤에 더 자주 나타나는 느낌이 있어 '마그네슘만의 문제는 아닐 수도 있겠다'는 생각이 들었습니다. 야간 다리 경련은 특별한 질환 없이 나타나는 경우도 있고 정확한 원인을 찾기 어려울 때도 있습니다.근육의 피로나 신경 기능의 변화가 관련될 수 있으며, 때로는 복용약이나 다른 질환과 구분해 볼 필요도 있습니다. 따라서 밤에 ..