남자들이 대부분 피곤하면 코를 심하게 곤다고 단순히 생각하셨나요? 저도 그렇게 넘겼습니다. 그런데 와이프가 "숨이 멈추다가 갑자기 큰 소리를 내며 다시 쉰다"고 말해줬을 때, 처음으로 이게 질환이라는 걸 실감했습니다. 50대를 넘어서면서 체중이 늘고 코골이가 심해지는 건 노화의 자연스러운 결과처럼 보이지만, 실제로는 심근경색과 뇌졸중으로 이어질 수 있는 수면 무호흡증의 신호일 수 있습니다. 자가진단으로 먼저 나를 파악하기 — 숫자로 보는 위험 신호 수면 무호흡증(Sleep Apnea)이란 수면 중 호흡이 10초 이상 멈추거나 현저히 얕아지는 상태가 반복되는 질환입니다. 여기서 핵심은 '반복'이라는 단어입니다. 한두 번 멈추는 게 아니라, 심한 경우 한 시간에 30회 이상 호흡이 끊기는 상황이 밤새 이어..

지난 10년간 남성 통풍 환자가 82% 증가했습니다. 저희 아버님이 오랫동안 통풍으로 고생하셨고, 남동생도 결국 같은 진단을 받아 지금도 약을 복용 중입니다. 남 일 같지 않아서 건강검진마다 요산 수치를 꼬박꼬박 확인하는데, 알면 알수록 이 병은 생각보다 훨씬 복잡하고 무섭습니다. 통풍의 발병 기전, 왜 하필 관절이 무너지는가 '바람만 스쳐도 아프다'는 표현이 과장처럼 들렸는데, 아버님이 발가락 하나 때문에 밤새 잠을 못 주무시는 걸 직접 보고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 통풍은 단순한 관절 문제가 아니라 대사질환(metabolic disease)입니다. 여기서 대사질환이란 몸 안에서 에너지를 처리하는 과정 자체에 이상이 생기는 병을 말합니다. 통풍의 경우, 그 핵심에 '요산(uric acid)'..

연골이 한번 닳으면 다시 살아나지 않는다는 건 다들 아실 겁니다. 그런데 병원에 가면 의사 선생님이 "주사 맞으세요"라고 합니다. 재생도 안 되는데 왜 맞아야 하는 걸까요? 저도 두 달 전 퇴행성 무릎관절염이 재발하면서 똑같은 의문을 품었고, 결국 DNA주사를 선택하기까지 꽤 많은 걸 알아봤습니다. 그 과정에서 배운 것들을 정리해 봤습니다.연골주사, 왜 맞는 건가요 — 히알루론산과 DNA주사의 차이 X-RAY를 찍고 나서 의사 선생님이 "연골주사를 맞아 보시죠"라고 했을 때, 솔직히 의사 선생님을 의심했습니다. 연골은 재생이 안 된다고 알고 있었거든요. 그래서 바로 되물었더니, 선생님 설명은 이랬습니다. "연골을 다시 만드는 게 아니라 관절 안에 윤활제를 채워 주는 겁니다."여기서 히알루론산(Hyalur..

베개 하나에 최대 200만 마리가 살 수 있다는 말, 처음 들었을 때 저도 눈을 의심했습니다. 10년 전 고시원 생활 2년이 알레르기 비염의 시작이었다는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. 집먼지 진드기는 눈에 보이지 않지만, 그 피해는 생각보다 훨씬 구체적이고 오래갑니다. 고시원 2년이 남긴 것 — 진드기 발생 원인 아침마다 코가 막히고 재채기가 멈추지 않는다면, 단순한 감기가 아닐 수 있습니다. 10년 전에 저는 집에서 회사가 너무 멀어 근처 고시원에서 2년을 살았는데, 그 좁은 공간이 얼마나 진드기에게 최적화된 환경이었는지 나중에야 깨달았습니다. 환기도 제대로 안 되고, 침대와 베개는 거의 세탁하지 않았으니까요. 그 생활이 끝나고도 알레르기 비염은 지금까지 저를 따라다니고 있습니다.집먼지 진드기는 온도 ..

여름에 감기 걸렸다고 생각해서 약국에서 감기약 사 먹은 경험, 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬습니다. 그런데 알고 보니 감기가 아니라 냉방병이었습니다. 냉방병은 공식 의학 진단명이 아니지만, 실제로 신체에 뚜렷한 증상을 일으키는 환경성 반응입니다. 감기약 먹어도 낫지 않아 답답했던 분들께, 제가 직접 겪고 정리한 내용을 솔직하게 전합니다. 감기인 줄 알았는데, 냉방병이었다 — 증상 구별 으슬으슬 떨리고, 머리가 지끈거리고, 몸이 무거운데 열은 없다. 이 상태에서 대부분은 "여름 감기 걸렸나?" 하고 편의점에서 감기약부터 집어 듭니다. 저도 정확히 그랬습니다. 그런데 이틀이 지나도 나아지지 않아서 찾아보니, 감기가 아닐 가능성이 꽤 있었습니다.감기는 바이러스성 감염 질환입니다. 라이노바이러스(Rhinovir..

솔직히 저는 20년 가까이 지루성두피염을 앓으면서도 제대로 된 치료 방향을 몰랐습니다. 병원에서 처방해 준 스테로이드 용액을 바르면 금세 나아지니 그게 정답인 줄 알았거든요. 그런데 시간이 지날수록 약 없이는 버틸 수 없는 피부가 되어 있었고, 4년 전 고향 광주로 내려오면서 생활 방식을 통째로 바꾼 뒤에야 비로소 달라지기 시작했습니다. 제 경험을 바탕으로, 지루성두피염을 오히려 악화시키는 잘못된 관리 습관과 실제로 효과가 있었던 방향을 솔직하게 정리해 봤습니다. 피부과에서 권하는 방법이 오히려 독이 될 수 있다 — 잘못된 습관 3가지 지루성두피염을 처음 진단받으면 대부분 스테로이드 연고나 용액을 처방받습니다. 빠르게 염증을 가라앉히는 데는 분명히 효과가 있습니다. 그런데 제가 직접 써봤는데, 문제는 약..