건강더하기(healthplus)

※ 이 글은 2026년 9월 14일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 누나가 담석증으로 수술을 받기 전까지 저는 담석 수술을 단순히 담낭 안에 있는 돌만 꺼내는 치료라고 생각했습니다.그런데 당시 매형에게 들은 이야기는 제가 생각했던 것과 달랐습니다.누나는 담낭 안에 담석이 많이 차 있어 돌만 제거하는 것이 아니라 담낭 자체를 제거하는 수술을 받는다는 것이었습니다.또 담석을 오래 두면 담낭암과 관련될 수도 있다는 이야기도 들었습니다. 처음에는 의아했습니다.돌이 문제라면 돌만 꺼내면 되는데 왜 담낭까지 제거하는 걸까? 그리고 담석이 있다고 해서 정말 암까지 걱정해야 하는 걸까? 이후 담석증에 대해 알아보면서 당시 들었던 이야기를 조금 더 정확하게 이해하게 됐습니다.증상을 일으키는 담낭결석의..

※ 이 글은 2026년 9월 14일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 저는 고혈압과 고지혈증으로 약을 복용한 지 약 10년이 됐습니다.오메가 3을 먹기 시작한 것은 약 4년 전입니다. 처음에는 지인의 추천으로 일반 오메가 3 제품을 직접 구입해 섭취했습니다.당시에는 오메가 3이라고 하면 막연하게 '혈관 건강에 좋은 영양제' 정도로 생각했습니다. 하지만 이미 혈압약과 고지혈증 약을 복용하고 있었기 때문에 한 가지 궁금증이 생겼습니다.처방약을 먹고 있는데 오메가 3도 같이 먹어도 되는 걸까? 이후 고혈압과 이상지질혈증으로 진료를 받으면서 담당 의료진과 오메가 3 복용에 대해서도 상의했습니다.현재는 일반 건강기능식품이 아니라 오메가 3 전문의약품을 처방받아 하루 1 캡슐 복용하고 있습니다.이..

저는 약 30년 동안 담배를 피웠습니다.그동안 금연을 여러 번 시도했지만 다시 담배를 피우기를 반복했고, 지금은 금연을 시작한 지 약 10년이 됐습니다. 예전에는 금연을 마음먹을 때마다 '이번에는 참으면 되겠지'라고 생각했습니다. 담배를 끊지 못하는 것도 결국 의지가 부족하기 때문이라고 생각했습니다.하지만 실제로 금연을 해보니 가장 어려웠던 것은 담배 자체를 참는 것만이 아니었습니다.특히 술자리처럼 오랫동안 담배를 피우던 상황에 들어가면 다시 담배를 찾게 됐습니다. 한동안 참았다는 자신감 때문에 한 개비를 피웠다가 다시 흡연으로 돌아간 적도 있었습니다. 마지막으로 금연을 시도했을 때는 이전과 조금 다르게 접근했습니다.니코틴 패치를 사용했고, 금연 초기에는 담배를 피우고 싶게 만드는 상황을 가능한 한 피했..

※ 이 글은 2026년 9월 13일 UPDATE되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 저는 청소년기부터 다른 사람보다 소화가 잘 안 된다고 느끼는 경우가 많았습니다.특히 한꺼번에 많이 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않는 일이 자주 있었습니다. 걱정할 일이 많거나 스트레스를 심하게 받은 날에도 비슷하게 속이 불편할 때가 있었습니다. 약 8년 전 정기검진을 받으면서 위내시경과 대장내시경을 함께 받았습니다. 당시 위염 소견과 함께 과민성장증후군 진단을 받았고, 한동안 처방받은 약을 복용했습니다.그렇다고 지금 생기는 모든 소화불편을 위염이나 과민성장증후군 때문이라고 생각하지는 않습니다. 소화불량이나 복부 불편감은 식사량과 음식뿐 아니라 여러 원인에 의해 나타날 수 있고, 스트레스에 따라 위장관 증상이 달..

※ 이 글은 2026년 9월 13일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 저는 청소년기부터 입술포진을 여러 번 경험했습니다.그러다 한동안 증상이 거의 나타나지 않아 잊고 지냈는데, 몇 년 전부터 창고 현장에서 일하기 시작하면서 다시 입술포진이 반복되는 시기가 있었습니다. 처음에는 몸이 피곤해서 그런가 보다 생각했습니다. 하지만 현장에서 일하면서 야외에 있는 시간과 햇빛에 노출되는 시간도 이전보다 늘었습니다.그렇다고 제 입술포진이 피로나 햇빛 때문에 다시 생겼다고 단정할 수는 없습니다. 오랫동안 입술포진을 경험하면서 제가 확실히 알게 된 것은 다른 부분입니다.예전에는 입술에 물집이 제법 올라온 뒤에야 약국에서 구입한 아시클로버 계열 항바이러스 연고를 사용하곤 했습니다. 여러 번 반복되다 보니..

※ 이 글은 2026년 9월 13일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 몇 년 전 미팅을 마치고 사무실로 돌아가기 위해 운전하던 중 차가 심하게 막힌 적이 있습니다. 하필 소변이 급해 꽤 오랫동안 곤란했던 기억이 있습니다.그 일을 겪은 뒤부터는 소변이 아주 급하지 않아도 운전하거나 외출하기 전에 미리 화장실에 자주 가는 습관이 생겼습니다. 이 습관과 관련이 있는지는 알 수 없지만, 몇 년 뒤에는 밤에 두세 번씩 화장실 때문에 잠에서 깨는 시기가 있었습니다.50대 이후 남성이다 보니 저도 가장 먼저 전립선비대증을 의심했습니다.평소 다니던 가정의학과 선생님에게 상담했더니 우선 자기 전에 물을 가능한 한 줄여보고 경과를 지켜본 뒤, 그래도 계속 이상이 있으면 원인을 확인해 보자는 이야기를 들었..