※ 이 글은 2026년 9월 17일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 건강검진에서 흉부 X선 결과가 정상이라고 나오면 폐에도 특별한 문제가 없다고 생각했습니다.하지만 폐암에 대해 알아보면서 일반적인 흉부 X선 검사와 폐암 고위험군을 대상으로 시행하는 저선량 흉부 CT는 검사 목적에 차이가 있다는 것을 알게 됐습니다. 저는 오랫동안 담배를 피우다가 지금은 금연을 유지하고 있습니다.그러나 담배를 끊었다고 과거의 흡연력이 없어지는 것이 아닙니다.그렇다고 장기간 담배를 피웠다는 이유만으로 불안해서 CT 검사를 반복해서 받는 것이 답도 아닙니다. 중요한 것은 내가 얼마나 오랫동안 어느 정도의 담배를 피웠는지 계산하고, 현재 국가폐암검진 대상에 해당하는지를 확인하는 것입니다. 이번 글에서는 갑년..

※ 이 글은 2026년 9월 16일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 아버지는 오랫동안 담배를 피우셨고 이후 만성폐쇄성폐질환(COPD)으로 치료를 받으셨습니다.아버지가 숨이 차고 활동하기 힘들어하는 모습을 보면서도 처음에는 나이가 들면 자연스럽게 나타날 수 있는 변화라고 생각했습니다. 저 역시 오랫동안 담배를 피우다 금연했기 때문에 아버지의 치료 과정을 지켜본 뒤 폐 건강에 자연스럽게 관심을 갖게 됐습니다.금연했다고 과거 흡연력이 없어지는 것은 아닙니다. 특히 예전보다 계단이나 오르막길에서 숨이 차고 기침이나 가래가 계속된다면 단순히 나이 탓으로만 생각하기보다 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다. COPD가 있으면 일부 환자에서는 폐혈관과 오른쪽 심장에도 부담이 생길 수 있습니다. 특히 ..

저는 약 30년 동안 담배를 피웠습니다.그동안 금연을 여러 번 시도했지만 다시 담배를 피우기를 반복했고, 지금은 금연을 시작한 지 약 10년이 됐습니다. 예전에는 금연을 마음먹을 때마다 '이번에는 참으면 되겠지'라고 생각했습니다. 담배를 끊지 못하는 것도 결국 의지가 부족하기 때문이라고 생각했습니다.하지만 실제로 금연을 해보니 가장 어려웠던 것은 담배 자체를 참는 것만이 아니었습니다.특히 술자리처럼 오랫동안 담배를 피우던 상황에 들어가면 다시 담배를 찾게 됐습니다. 한동안 참았다는 자신감 때문에 한 개비를 피웠다가 다시 흡연으로 돌아간 적도 있었습니다. 마지막으로 금연을 시도했을 때는 이전과 조금 다르게 접근했습니다.니코틴 패치를 사용했고, 금연 초기에는 담배를 피우고 싶게 만드는 상황을 가능한 한 피했..

※ 이 글은 2026년 9월 7일 UPDATE되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 건강을 위해 무엇을 해야 하느냐고 물으면 답은 의외로 비슷합니다.담배를 끊고, 적당히 운동하고, 과식하지 않고, 채소와 단백질을 골고루 먹고, 술을 줄이고, 건강검진을 잘 받으라는 이야기입니다.저도 이런 내용을 모르는 것은 아니었습니다. 올해 60세가 되어 제 생활을 돌아보니 10년 전 금연에 성공한 것은 지금도 잘했다고 생각합니다. 하지만 그 외의 건강습관은 꾸준했다고 말하기 어려웠습니다.한동안 5~6km씩 열심히 걷다가 쉬기도 했고, 바쁘다는 이유로 운동을 미루기도 했습니다. 저녁에 과자나 간식을 먹으면서도 다음 날 운동하면 된다고 생각한 적도 있습니다. 40대에 사업하면서 식사와 술자리가 불규칙했던 시기를 지나 고혈..