"무릎은 아프기 시작하면 되돌리기가 쉽지 않습니다."이 말이 얼마나 무거운 의미인지 저는 최근 몇 년 사이에 절실히 느끼고 있습니다.예전에는 혈압이나 콜레스테롤 수치만 신경 썼지 무릎 건강은 크게 생각하지 않았습니다. 걸을 수 있다는 것이 너무 당연했기 때문입니다.하지만 지금은 생각이 완전히 달라졌습니다.그 이유는 어머니와 저의 경험 때문입니다. 어머니의 수술과 저의 퇴행성 관절염 경험이 알려준 교훈 작년에 어머니는 지난해 양쪽 무릎 인공관절 수술을 받으셨습니다.수술만 하면 괜찮아질 줄 알았습니다.하지만 진짜 시작은 수술 이후였습니다.재활운동은 생각보다 훨씬 힘들었습니다.처음에는 침대에서 일어나는 것조차 쉽지 않았고, 보행기를 이용해 한 걸음 한 걸음 걷는 모습이 안타까웠습니다.재활치료를 받으면서도 통..

건강은 잃고 나서야 소중함을 알았습니다40대에는 사업을 운영한다는 이유로 늘 바쁘게 살았습니다. 하루 세끼를 제시간에 먹는 것도 쉽지 않았고, 식사는 대부분 외식이나 배달음식으로 해결했습니다. 운동은 "시간이 나면 해야지"라고 미뤘고, 스트레스는 술 한잔으로 푸는 것이 일상이었습니다.그러던 어느 날 건강검진 결과를 받아 들고 큰 충격을 받았습니다.고혈압과 고지혈증 진단을 동시에 받은 것입니다."약만 잘 드시면 됩니다."의사의 말을 듣고 약을 복용하기 시작한 지 어느덧 10년이 되었습니다.지금도 혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하기 위해 매일 약을 복용하고 있습니다.가끔 이런 생각을 합니다.'40대 초반에 건강관리의 중요성을 제대로 알았다면 지금은 어땠을까?'조금만 일찍 운동을 시작하고, 조금만 싱겁게 먹고,..