예전에는 혈압이나 콜레스테롤 수치만 신경 썼지 무릎 건강은 크게 생각하지 않았습니다. 걸을 수 있다는 것이 너무 당연했기 때문입니다. 하지만 지금은 생각이 완전히 달라졌습니다.작년에 어머니께서 양쪽 무릎 인공관절 수술을 받으셨고, 저 역시 몇 년 전부터 무릎 통증을 경험하다 최근 병원에서 퇴행성 관절염 진단을 받았습니다. 가족의 수술 과정을 가까이에서 지켜보고 제가 직접 치료를 받으면서 느낀 것은, 무릎은 아프기 전부터 관리하는 것이 중요하고, 통증이 생긴 뒤에도 운동과 체중 관리 같은 기본적인 생활관리가 매우 중요하다는 점이었습니다. 퇴행성 관절염이 있다고 해서 관절이 계속 나빠지기만 하는 것은 아니며, 통증의 정도와 X-ray에서 보이는 변화가 반드시 비례하는 것도 아닙니다.관리의 목표는 단순히 ‘닳..