※ 이 글은 2026년 9월 11일 UPDATE 되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 60세가 되니 은퇴라는 말이 예전보다 훨씬 현실적으로 다가옵니다. 저 역시 몇 년 뒤에는 지금의 일을 내려놓아야 한다는 생각을 자주 하게 됩니다. 처음에는 은퇴 준비라고 하면 국민연금과 생활비처럼 돈 문제부터 떠올렸습니다. 실제로 노후 자금이 충분한지, 은퇴 후에도 생활비를 감당할 수 있을지가 가장 큰 걱정이라고 생각했습니다.그런데 은퇴를 먼저 경험한 사람들을 보고, 혼자 생활하시는 어머니의 일상을 가까이에서 보면서 생각이 조금 달라졌습니다. 은퇴 후에는 돈뿐 아니라 “나는 하루를 어떻게 보내고, 누구를 만나며, 무엇을 하며 살아갈 것인가”를 미리 준비하는 것도 중요하다는 생각이 들었습니다. 이번 글에서는 60세인..

※ 이 글은 2026년 9월 9일 UPDATE되어 글의 일부 내용을 수정하였습니다. 중년이 지나면서 운동을 선택하는 기준도 조금씩 달라지는 것 같습니다.젊을 때는 운동을 하면 얼마나 땀을 많이 흘리는지, 얼마나 오래 할 수 있는지를 먼저 생각했습니다. 하지만 무릎이 아프기 시작한 뒤에는 “이 운동을 계속해도 무릎에 부담이 없을까?”를 먼저 생각하게 되었습니다. 저도 약 3년 전 심한 무릎 통증으로 병원 치료를 받은 적이 있고, 최근 다시 통증이 생겨 퇴행성관절염 진단을 받고 치료하고 있습니다. 그래도 운동을 하지 않을 수는 없습니다. 평소 주말이나 휴일에는 약 4.5km를 걷고 있지만, 앞으로는 운동 방법을 조금 더 다양하게 가져가고 싶다는 생각도 하고 있습니다. 그중 하나가 자전거입니다. 현재 제 출퇴..