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믹스커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까? 하루 5~6잔에서 줄이며 확인한 당·프림·스테비아

저는 지금도 믹스커피를 좋아합니다.보통 아침에 한 잔, 점심을 먹은 뒤 한 잔, 오후 4시쯤 퇴근하기 전에 업무를 정리하면서 한 잔을 마십니다. 하루 3잔 정도입니다. 서울에서 직장생활을 할 때는 더 많이 마셨습니다.아침에 사무실에 출근해서 한 잔, 점심 식후 한 잔, 퇴근 전에 한 잔이 기본이었고 고객과 미팅을 하면서 커피를 마시는 날에는 하루 5~6잔까지 마셨던 기억이 있습니다. 당시에는 사무실에 티스푼이 없으면 믹스커피 봉지로 커피를 저어 마시는 일도 많았습니다. 지금은 고혈압과 이상지질혈증으로 약을 복용하고 있기 때문에 가족들도 제가 믹스커피를 마시면 한 마디씩 합니다. 저 역시 카페인보다는 믹스커피에 들어 있는 설탕과 프림이 더 신경 쓰입니다.그래서 최근에는 설탕 대신 스테비아가 들어간 믹스커피..

중장년 건강관리 2026. 8. 9. 22:42
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